なりたい自分を映像で思い描く。理想を現実にする習慣
「こうなりたい」と思うだけでは、人は変われません。なりたい自分を映像として何度も思い描き、そのうえで一歩ずつ行動する。僕が筋トレの時間に続けている習慣です。
横浜市旭区の希望ヶ丘・二俣川で学習塾Nii Schoolを運営している、代表の武末です。この記事では、僕が自分を整えるために大切にしている「なりたい自分を映像化する」という習慣について書きます。目標に向かって頑張っている生徒にも、忙しさの中で自分を見失いそうな大人の方にも読んでほしい話です。
忙しいからこそ、自分を整える時間をつくる
ありがたいことに、仕事が忙しい日が続きます。朝から夜まで、ミーティング、指導、準備、面談。気づけば一日が終わっていることも少なくありません。
だからこそ僕は、意識して自分のための時間を確保しています。その一つが筋トレです。僕にとって筋トレは、体を鍛えるだけでなく、心を整える時間でもあります。
そしてこの時間に、僕は必ず「なりたい自分」を頭の中の映像で繰り返し確認しています。
映像で見えている未来には、近づいていける
「こうなりたい」と言葉で思うだけでは足りません。映像として何度も自分の未来を見ることで、心がそちらに向かって動き始めます。
人は、思い描けない未来にはたどり着けません。逆に、頭の中ではっきりその姿が見えていれば、日々の行動が自然とその方向へ変わっていきます。
僕が思い描く映像には、笑っている自分もいれば、苦しみながらも前に進んでいる自分もいます。楽しい場面だけでなく、しんどい場面も含めて具体的に見ることが大切だと感じています。受験生なら、合格して校門をくぐる自分だけでなく、試験の直前まで粘っている自分の姿も思い浮かべてみてください。
不安な夜は、考えるより動く
それでも、ときには怖くて眠れない夜があります。挑戦の途中で不安になったり、先が見えなくて立ち止まりそうになったりすることもあります。
そんなとき、僕が信じている言葉があります。「人生は思った通りにはならないが、行動した通りにはなる」。
未来を変えるのは、気持ちではなく行動です。不安な夜ほど考え込むのをやめて、まず一歩動く。そう決めているから、僕は前を向いていられます。
生徒の前で、挑戦し続ける姿を見せたい
僕の目の前には、中学生・高校生の生徒たちがいます。彼らの未来を支えることが、僕の使命です。だから全力でエネルギーを注ぎますし、妥協はしません。
そのうえで、自分自身の挑戦も止めないと決めています。生徒に「なりたい自分を目指そう」と伝える以上、まず僕が誰よりも理想を追いかけ、誰よりも行動する姿を見せ続けたいのです。学習塾Nii Schoolの理念でお伝えしている「なりたい自分」は、大人である僕にとってのテーマでもあります。
まとめ
なりたい自分は、願うだけでは近づいてきません。鮮明に思い描き、何度も映像で確かめ、その姿に向かって一歩ずつ行動していくことで、少しずつ現実になります。
僕たちは、行動した通りの人間にしかなれません。だから今日も、理想の自分に向かって動きます。あなたも一度、なりたい自分を映像で思い描くところから始めてみてください。