許すことは強さ、憎むことは弱さ。心と時間を取り戻す考え方
憎しみを抱え続けると、奪われるのは相手ではなく自分の時間とエネルギーです。許すことは相手を認めることではなく、自分の心を取り戻すための選択であり、心の強さの表れです。
横浜市旭区の希望ヶ丘・二俣川で学習塾Nii Schoolを運営している、代表の武末です。この記事では、「許す強さと憎む弱さ」について、僕自身の経験を交えて書きます。友人関係で傷ついた経験のある中高生にも、職場の人間関係に悩む大人の方にも読んでほしい話です。
「許せない」と思うのは自然なこと
人に傷つけられたり裏切られたりすると、心に「許せない」という気持ちが残ります。それは自然な感情で、無理に消そうとする必要はありません。
ただ、心理学では、憎しみは頭の中で何度も繰り返し思い出され、ストレスが長く続く原因になるとされています。憎しみを持ち続けるほど、心も体もすり減っていくのです。
反対に、許すことは、相手を楽にするだけでなく、自分を解き放つことでもあります。許しは相手への贈り物である以上に、自分自身への贈り物なのだと思います。
僕にも、どうしても許せない人がいた
起業して間もない頃、僕のことを誤解して悪く言う人がいました。当時の僕は「どうしてそんなことを言うんだ」と何度も思い返しては、そのたびにイライラしていました。
しばらくたって、ふと気づいたのです。「この人の言葉を思い出している間、僕は何一つ生み出せていない」と。憎しみは、相手ではなく自分の時間とエネルギーを奪うものだと、そのときはっきり分かりました。
それからは、「その人を許す」というより、「その出来事を手放す」ことを意識するようにしました。すると驚くほど気持ちが軽くなり、目の前の仕事に集中できるようになりました。
余裕のある人ほど、人を許せる
人は、自分に余裕がないときほど人を許せなくなり、心が満たされているときほど許しやすくなる傾向があるといわれます。つまり、許せるということは、心に強さと余裕がある証拠です。
歴史を振り返っても、ガンジーやネルソン・マンデラのように、大きな苦しみを受けながら許すことを選んだ人たちは、世界を動かすほどの影響を残しました。許しは弱さではなく、とても大きな強さの表れだと僕は思います。
許すことは、相手の行いを認めることではない
誤解してほしくないのは、許すことは、相手のしたことを正しいと認めることではないという点です。されたことはされたこととして、自分の心と時間を取り戻すために、その出来事から手を離すのです。
受験生でも、友達とのトラブルや先生の一言が頭から離れず、勉強に集中できなくなることがあります。そんなときこそ、「この出来事にこれ以上時間を渡さない」と決めてみてください。
まとめ
誰かを憎むのは簡単ですが、それは自分をむしばみ続ける弱さでもあります。許すのは難しいことですが、それができる人は本当に強い人です。
もし今、誰かへの怒りを抱えているなら、それを手放すタイミングかもしれません。どうせなら、強い自分で生きていきましょう。