入試本番で緊張しない方法。僕が実践している「感謝」の使い方
入試で緊張しそうなときは、これまで支えてくれた人を思い浮かべ、その人たちのために「実力を出し切ること」だけに集中してください。結果ではなく、出し切ることに意識を向けるのがポイントです。
横浜市旭区の希望ヶ丘・二俣川で学習塾Nii Schoolを運営している、代表の武末です。この記事は、入試本番を目前にした受験生に向けて、僕自身が何かに挑戦するときに実践している方法を紹介します。
試験直前の受験生に伝えたいこと
入試本番が近づくと、うちの生徒たちも「いよいよ」という空気になります。
正直に言うと、僕には生徒と向き合う時間が終わっていく寂しさもあります。卒塾したら、今度は大学生として、いろいろな話ができたらいいなと思っています。
緊張しない方法は「感謝すること」
僕が個人的に実践している方法は、「感謝すること」です。
受験生の皆さんは、この1年、2年を思い返してみてください。きっと、たくさんの人に支えられてここまで来たはずです。
- 親にお弁当を作ってもらった
- 友達に勉強を教えてもらった
- 模試の成績を見せ合って刺激をもらった
- 学校の先生に励ましてもらった
- 塾の先生に進路のアドバイスをもらった
受験生は視野を広く保つのが難しいものですが、皆さんが思っている以上に、たくさんの人が支えてくれていました。
不安になったら、支えてくれた人を思い浮かべる
これは受験だけの話ではありません。何かに挑戦できる場所に立てている時点で、そこまでにたくさんの人の支えがあったということです。
僕は挑戦の前に不安になりそうなとき、これまで支えてくれた人たちの顔を頭に思い浮かべるようにしています。そして、その人たちのためにも「全力を出すこと」に集中します。
集中するのは「結果」ではなく「出し切ること」
結果は誰にも分かりません。でも、たくさんの人に支えられてここまで来たことは確かです。
だから試験は、その人たちへの恩返しだと思って臨んでください。合格できるかどうかを考えるのではなく、自分の持っている力を出し切ることだけに集中する。これがポイントです。
結果は自分ではコントロールできませんが、出し切ることは自分で決められます。意識をそちらに向けると、余計な緊張は少しずつ消えていきます。
支えてくれた人たちが望んでいること
皆さんが力を出し切ることを、僕を含め、支えてくれたたくさんの人たちが望んでいます。
学習塾Nii Schoolの大学受験科でも、最後の最後まで生徒と一緒に走ります。
まとめ
緊張しそうになったら、支えてくれた人を思い浮かべて、その人たちのために実力を出し切ることに集中する。結果ではなく、出し切ることを目標にしてください。
これまでの努力の成果をしっかり出し切れるように、最後まで追い込んでいきましょう。