モチベーションに頼らず勉強を続ける方法。迷わない「決め事」をつくる
受験勉強を続けるために一番大切なのは、モチベーションに頼らない仕組みをつくることです。「どんな日でも必ず自習室に行く」のように最初に決めてしまえば、毎日迷う必要がなくなり、気分に左右されずに勉強を続けられます。
横浜市旭区の希望ヶ丘・二俣川で学習塾Nii Schoolを運営している、代表の武末です。この記事は、やる気が出る日と出ない日の差が大きく、勉強が続かずに悩んでいる中学生・高校生と、そのご家庭に向けて書いています。
モチベーションは、信用できない
モチベーションは、上がりもすれば下がりもします。昨日は燃えていたのに、今日はまったくやる気が起きない。そんな経験は誰にでもあると思います。
でも受験は、毎日続けた人が勝ちます。気分が乗った日だけ頑張っても、合格はつかめません。だから僕は、受験勉強で一番大切なのは「モチベーションに頼らない仕組みをつくること」だと考えています。
「迷うくらいなら、毎日来てください」
僕は高校3年生の生徒たちに、「自習室に来るかどうか迷うくらいなら、毎日来てください」と伝えています。
大前提として、勉強はどこでしてもいいと思っています。家でしっかりできる子は、家でやればいい。
ただ、正直に言うと、ほとんどの生徒は家ではなかなか勉強できません。集中が切れたときに生まれる「無駄な時間」の長さが、家と自習室ではまったく違うからです。そうなるくらいなら、自習室に来てほしいと思っています。
「雨だから」が積み重なると、来られなくなる
「今日は雨だから、自習室に行くのが大変だな」。こういう考えが浮かび始めたら、危険信号です。
雨の日をきっかけに、次は「風が強いから」「眠いから」「疲れているから」と、来ない理由を探し始めます。その積み重ねがモチベーションをどんどん下げていき、気づいたときには、自習室に来ること自体が重荷になっています。
「決め事」が意志力を守る
だからこそ、仕組みが必要です。最初に「どんな日でも、必ず自習室に来る」という決め事をつくってしまうのです。
毎回「今日は行くべきか」と考えること自体をなくす。来ると決めたら、どんな状況でも来る。それだけです。シンプルですが、本当に難しく、そして本当に大切なことです。
迷う回数が増えるほど、意志力は削られる
意志力は、迷う回数が増えるほど削られていきます。最初から「来ることが当たり前」にしてしまえば、迷う必要もなくなります。
大学受験科の希望ヶ丘校舎の自習室は365日使えるので、「毎日行く」と決めても、行く場所がない日はありません。
その子に合った仕組みを、一緒につくる
学習塾Nii Schoolでは、この「モチベーションに頼らない仕組み」を、生徒一人ひとりと一緒につくっていきます。
- どんな習慣なら続けられるか
- どんな状況で崩れやすいか
その子の性格や生活リズムを見ながら、合った仕組みを考えます。学習管理コースの担当講師との毎週の面談も、そのための時間です。
勉強の中身だけでなく、続けられる仕組みをつくること。それが受験指導の本質であり、合格実績にもつながっていると思っています。
まとめ
やる気が高いときだけ頑張れる人は、たくさんいます。でも最後に結果を出すのは、気分が乗らない日も、雨の日も、疲れた日も動ける人です。
そのために必要なのは、強い意志ではなく、賢い仕組みです。自分に合った仕組みが分からない人は、一緒につくっていきましょう。